pexels-gustavo-fring-4148976
Σεξουαλικότητα

Λίμπιντο κάτω; Σε κάνει να θέλεις σεξ!

Σας άρεσε μέχρι τώρα η λίμπιντο των ζώων και ξαφνικά σταματήσατε να ενδιαφέρεστε για σεξ; Πιθανότατα συνειδητοποιείτε ότι η σεξουαλική επαφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την παραγωγή της ορμόνης ευτυχίας και πιστεύετε ότι κάτι δεν πάει καλά Μην ανησυχείς! Η αιτία της μείωσης της λίμπιντο μπορεί να είναι πολύπλευρη, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να επιστρέψετε στην πορεία της σεξουαλικής απόλαυσης και ικανοποίησης. [...]

pexels-klaus-nielsen-6303715
Υγεία

Πώς να αποφύγετε τις επιπλοκές του διαβήτη;

Σακχαρώδης διαβήτης, και οι δύο τύπου 1 και 2 · Είναι μια ασθένεια που επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής του ασθενούς. Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια ανίατη ασθένεια – ένα άτομο που πάσχει από διαβήτη πρέπει να καλύψει τις ανεπάρκειες ινσουλίνης για το υπόλοιπο της ζωής του. Εάν δεν το κάνετε, μπορεί να προκληθούν πολύ σοβαρές παρενέργειες. Γιατί είναι περίπλοκος ο διαβήτης; Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια μεταβολική νόσος όπου η παραγωγή ινσουλίνης [...]

pexels-elly-fairytale-3822222
Καταλληλότητα

Πώς να ξεκινήσετε την πρακτική της γιόγκα;

Κάθε άτομο που ξεκινά την περιπέτειά του στη γιόγκα θα πρέπει να το κάνει υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή, π.χ. ως μέρος μαθημάτων αρχάριων ή μεμονωμένων μαθημάτων. Στην αρχή, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να γνωρίσετε τις αισθήσεις που προέρχονται από το σώμα, να μάθετε για τους περιορισμούς του που απαιτούν περαιτέρω εργασία, να μάθετε τη σωστή τεχνική εκτέλεσης asanas και να καταλάβετε ποιες σωματικές αισθήσεις πρέπει να τις συνοδεύουν. [...]

pexels-cottonbro-3997989
Ομορφιά

Γιόγκα του προσώπου

Υπάρχει τρόπος να επιβραδυνθεί η γήρανση χωρίς δαπανηρές και επεμβατικές διαδικασίες; Ναί! Είναι γιόγκα προσώπου. Αυτές οι ασκήσεις είναι μια καθημερινή πρακτική τέντωμα των μυών του προσώπου που μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση των ρυτίδων, να σηκώσουν το δέρμα γύρω από τα μάτια και να σφίξουν το δέρμα των μάγουλων και του λαιμού. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ένα πιο ευέλικτο, καθαρό και υγιές πρόσωπο. Λειτουργεί όμως πραγματικά [...]

pexels-klaus-nielsen-6303439
Τροποσ ζωησ

Χάστε βάρος με γιόγκα κατά του στρες

Η γιόγκα βοηθά στη διαχείριση του άγχους – ενώ μερικοί άνθρωποι χάνουν την όρεξή τους υπό πίεση, άλλοι το βρίσκουν ότι αυξάνεται. Τρώνε επειδή είναι αγχωμένοι και επομένως αυξάνουν το βάρος. Η τακτική άσκηση κάθε μορφής γιόγκα βοηθά στη μείωση των επιπέδων άγχους. Η γιόγκα βοηθά επίσης στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Τα προβλήματα ύπνου σχετίζονται στενά με το άγχος. [...]

pexels-marta-wave-6454083
Καταλληλότητα

Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που είναι ιδιαίτερα καλές για την καύση λίπους στην κοιλιά

Εάν ασκείτε τακτικά αυτές τις πέντε πόζες, σύντομα θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα! Cobra Pose ( Bhujangasana ) Σταματήστε μόλις νιώσετε τον πόνο! Όχι για άτομα που πάσχουν από αυχενικά προβλήματα, πόνο στην πλάτη ή κήλη. Αυτή η θέση ενισχύει τους κοιλιακούς μυς και μειώνει το λίπος της κοιλιάς. Ενισχύει επίσης τη σπονδυλική στήλη και την πλάτη.[...]

woman-1967892_640
Αδυνάτισμα

Μπορεί η γιόγκα να σας βοηθήσει να χάσετε ή να διατηρήσετε βάρος;

“Πρακτική, πρακτική, πρακτική και τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν.” Ο Patthabhi Jois , ο διάσημος Ινδός δάσκαλος γιόγκα, επανέλαβε αυτό το μάντρα σε όλη του τη ζωή. Εάν «όλα έρχονται» με τη γιόγκα, μπορεί η γιόγκα να μειώσει επίσης το άγχος και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις συμβουλές και κόλπα για την απώλεια βάρους [...]

Copyright © 2020 by astanga.gr      All Rights Reserved