Καταλληλότητα

Κάθε άτομο που ξεκινά την περιπέτειά του στη γιόγκα θα πρέπει να το κάνει υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή, π.χ. ως μέρος μαθημάτων αρχάριων ή… Περισσότερα »Πώς να ξεκινήσετε την πρακτική της γιόγκα;

Εάν ασκείτε τακτικά αυτές τις πέντε πόζες, σύντομα θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα! Cobra Pose ( Bhujangasana ) Σταματήστε μόλις νιώσετε τον πόνο! Όχι για… Περισσότερα »Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που είναι ιδιαίτερα καλές για την καύση λίπους στην κοιλιά