Μάρτιος 2021

Εάν ασκείτε τακτικά αυτές τις πέντε πόζες, σύντομα θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα! Cobra Pose ( Bhujangasana ) Σταματήστε μόλις νιώσετε τον πόνο! Όχι για… Περισσότερα »Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που είναι ιδιαίτερα καλές για την καύση λίπους στην κοιλιά

“Πρακτική, πρακτική, πρακτική και τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν.” Ο Patthabhi Jois , ο διάσημος Ινδός δάσκαλος γιόγκα, επανέλαβε αυτό το μάντρα σε όλη του τη… Περισσότερα »Μπορεί η γιόγκα να σας βοηθήσει να χάσετε ή να διατηρήσετε βάρος;